伸しつ後転 動画(しんしつこうてん どうが)

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伸しつ後転 動画(しんしつこうてん どうが)

マット「伸しつ後転」動画

前屈しながら後ろに倒れ、マットに尻がつくと同時に腹筋に力を入れて足を引き寄せます。足を後ろに移動さ・・・





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