ブロックの基礎と練習

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ブロックの基礎と練習

役割2(はね返す)

ブロックの2番目の役割は、アタックボ-ルを相手コ-トに跳ね返すことです。得点することもできる前衛で・・・



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その場でのブロック

両腕を胸の位置に上げます。膝はやや曲げて構えます。これで準備完了です。その場で膝の曲げ伸ばしだけで・・・


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移動してのブロック

ブロックの構えで左右に移動します。移動する時は身体を正面に向けたままで移動できるように練習します。・・・



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